Питання щодо того, чи можуть вагітні жінки безпечно споживати каву, є важливим через вміст кофеїну в каві. Кофеїн є стимулятором, який проникає через плаценту і може впливати як на матір, так і на плід, що розвивається. Ось що сучасні дослідження та які є рекомендації щодо споживання кави під час вагітності.
Кофеїн підвищує частоту серцебиття та кров’яний тиск, що може викликати відчуття тривожності під час вагітності. Для плоду кофеїн може імітувати ефекти, які він має на дорослих, але оскільки метаболізм плоду все ще розвивається, він переробляє кофеїн повільніше. Це потенційно може вплинути на ріст і розвиток пложу.
Охоронні організації, включаючи Американський коледж акушерів та гінекологів (ACOG) та Всесвітню організацію охорони здоров’я (ВООЗ), радять вагітним жінкам обмежити своє споживання кофеїну. Загальна думка полягає в тому, що помірне споживання кофеїну, визначене як менше 200 мг кофеїну на день (приблизно одна 12-унцієва чашка кави), не вважається як причина для занепокоєння під час вагітності. Однак, ці рекомендації також включають кофеїн, що міститься в інших джерелах, таких як чай, шоколад, газовані напої та деякі ліки.
Дослідження показали змішані результати щодо ризиків, пов’язаних зі споживанням кофеїну під час вагітності. Деякі дослідження вказують, що високі рівні споживання кофеїну можуть бути пов’язані з негативними наслідками, такими як викидень, низька вага при народженні та передчасні пологи. Однак ці наслідки більше асоціюються з високим споживанням кофеїну. Ключовим є помірність.
Для вагітних жінок, які стурбовані споживанням кофеїну або чутливі до його ефектів, існує кілька альтернатив і заходів обережності:
Хоча багато охоронних організацій вважають помірне споживання кофеїну під час вагітності безпечним, важливо, щоб вагітні жінки звертали увагу на те, що вони споживають кофеїн не тільки з кавою, а і з іншими продуктами. Обмеження кофеїну до менше ніж 200 мг на день і врахування індивідуальних особливостей здоров’я, а також консультація з лікарем можуть допомогти забезпечити здоров’я та безпеку як матері, так і плоду, що розвивається.